Ce te framanta ?

As vrea sa incepi prin a te intreba la ce te-ai gandit in tot timpul zilei. Verifica bine calitatea acestor ganduri: au fost ele negative, de exemplu de ura, de vinovatie, furie sau invidie?  Inlatura-le si inlocuiestele cu altele, pozitive.

Daca nu izbutesti sa scapi repede de gandurile negative, ele prind radacini si cresc pe masura ce trece timpul. Urmareste-te cum gandesti. Vei fi uimit sa constati ca, la prima ocazie , apare tendinta de a gandi negativ. Pune-ti in gand sa nu mai cedezi, sa nu iti mai aduci vreodata  pana la capat nici un gand negativ. Imediat ce te-ai smuls de pe fagasul gandirii negative, spune-ti „GATA” si adu in loc ganduri pozitive.

Sa facem dintr-un punct slab un punct forte
Negativ
„Doamne, cat as dori sa nu fiu obligat sa merg diseara la petrecerea aceasta! Niciodata nu stiu ce sa le spun unor persoane necunoscute.”
Pozitiv
„ Abia astept sa merg  la petrecerea de diseara si sa fac cunostinta cu oameni interesanti. Imi place sa intalnesc persoane necunoscute si sunt foarte bun ascultator. Oamenilor le place sa-mi vorbeasca.”

Sa nu ne complacem in postura de victima
Negativ
„Ma supara, ma ingrijoreaza seful meu, nu mi-a spus inca daca imi mereste sau nu salariul.”
Pozitiv
„Merit o marire de salariu. I-am lasat sefului suficient timp de gandire, asa ca pot sa ma duc la el plin de incredere si sa-l intreb chiar astazi ce a hotarat.”

Negativ
„Am impresia ca sunt luat drept fraier. Femeia de serviciu nu-mi spala niciodata geamurile.”
Pozitiv
„Femeia mea de serviciu isi face treaba bine, cu exceptia spalatului geamurilor. Pot sa-i atrag atentia asupra acestui lucru intr-un mod amical, dar foarte clar.” ( Daca la ora cand vine femeia de serviciu nu te afli in birou, lasa-i un bilet sau da-i un telefon. Nu te poti astepta ca situatia sa se imbunatateasca atata vreme cat nu discutati despre aceasta.)

Sa avem grija de noi insine
Negativ
„Viata trece pe langa mine. Mie nu mi se intampla niciodata nimic frumos.”
Pozitiv
„Ziua de azi este prima zi din restul zilelor care imi mai raman de trait. Astazi lucrurile stau cu totul altfel decat pana acum. Am hotarat sa-mi fac un mic cadou ( o plimbare in afara orasului, un spectacol, o sauna, o masa buna ), fiindca merit.”

Negativ
„Sunt complet frant de oboseala, dar nu ma pot odihni pentru ca mai am de spalat vasele.”
Pozitiv
„Doar nu sunt la stapan. Eu hotarasc cand spal vasele. Acum sunt obosita, asa ca prima pe lista prioritatilor este odihna. O merit din plin. Spalatul, curatenia poate sa mai astepte pana diseara, maine sau  saptamana viitoare.”

Propria noastra imagine
Negativ
„Ma gandesc cu groaza la prezentarea pe care trebuie s-o sustin saptamana viitoare. Toti vor fi cu ochii pe mine si n-o sa mai stiu nici cum ma cheama.”

Pozitiv
„Mi-am pregatit foarte bine prezentarea. Stiu ce vreau sa spun si de-abea astept sa impartasesc ci celorlalti ideile mele. Oamenii sunt interesati de ceea ce am sa le spun.”  ( Bineinteles, trebuie intr-adevar  sa te pregatesti. Daca nu ti-ai „ facut lectiile”, gandirea pozitiva nu iti poate aduce pe tava succesul prezentarii.)

Exista cateva reguli dupa care sa-ti construiesti ganduri pozitive.

Evita formularile negative.  Nu spune „ Nu mi-e frica”, ci „ Sunt calm si relaxat”- cu alte cuvinte, gandeste-te la ceea ce vrei.

Foloseste timpul prezent al verbelor
Incearca sa eviti utilizarea verbului la viitor, daca acest lucru este posibil. Spune mai degraba „ Am incredere in propriile mele forte cand o sa vorbesc in fata lor”. Subconstientul  ia lucrurile ad litteram: daca te referi la o imprejurare situata in viitor, el va astepta momentul respectiv, dar important este sa ai incredere in fortele proprii acum, pentru a cladi temelia starii de incredere necesara situatiei viitoare.

Repeta in minte noile ganduri pozitive
Vei constata ca vechile ganduri stau la panda si asteapta sa dea navala la primul moment de neatentie. Naravul a prins radacini. De aceea  trebuie  alungate si inlocuite cu cele noi, pozitive, ori de cate ori, in virtutea obisnuintei, te lasi atras de vechiul fagas. In cele din urma, vei vedea ca efortul depus  da roade: ganduri pozitive vor incepe sa apara automat, iar gandirea pozitiva iti devine o a doua natura.

Vera Peiffer

Anunțuri
Articol anterior

10 comentarii

  1. În momentul în care ne descurajăm şi nu avem încredere în forţele proprii atragem toată energia negativă. Astfel, apar insuccesele şi dezamăgirile. Cu cât privim viaţa dintr-o perspectivă mai plăcută cu atât vom fi mulţumiţi de noi înşine. Întreg conţinutul pune punctul pe i.

    Să ai parte de-o seară liniştită!

    Apreciază

    • poorbuthonest

       /  22 Aprilie 2011

      Foarte adevarat spui, trebuie sa avem incredere in fortele proprii si sa vrem sa vedem partea frumoasa a vietii, pentru ca ea exista. Dar noua parca ne place tare mult sa ne victimizam si asa accentuam senzatia ca viata e grea. Suntem mereu nemultumiti…

      O seara minunata iti doresc si un PASTE FERICIT alaturi de cei pe care-i iubesti tu cel mai mult 🙂

      Apreciază

  2. Într-adevăr ne victimizăm. Uneori, poate chiar depăşim anumite limite şi ajungem în starea când trebuie să ne plângem de milă. Dar sufletul fiecăruia mai are nevoie şi de astfel de momente. Simţim cu toţii nevoia din când în când să ne eliberăm de toate problemele cotidiene. Suntem oameni şi avem defecte fiecare dintre noi, însă e bine să nu facem întotdeauna din ţânţar armăsar.

    Un Paşte după sufleţelul tău! 🙂

    Apreciază

    • poorbuthonest

       /  22 Aprilie 2011

      Foarte bine ai punctat, uneori chiar facem din tantar armasar si nu inteleg care e miza.
      Pentru ca de castigat nu castigam nimic, si atunci mereu ma intreb: La ce ne foloseste sa denaturam intamplarea? Numai asa de dragul de a ne incarca cu ganduri negative sau facem putin uz de santajul emotional? Am observat ca se intampla acest lucru tot mai des. 🙂

      Iti multumesc mult mult Începuturi – Timide si tu sa ai parte de Sarbatorile Pascale, asa cum ti le doresti ! 🙂

      Apreciază

  3. un paste fericit:)

    Apreciază

    • poorbuthonest

       /  23 Aprilie 2011

      Fie ca lumina divina a Sfintelor Sarbatori Pascale sa iti aduca tot ceea ce poate fi mai bun pe lume, Domnul Iisus prin jertfa Lui sa-ti fie alaturi toata viata, mereu viu in sufletul fiecaruia si astfel vom trai vesnic!

      Paste fericit, Rokssana si Hristos a Inviat ! 🙂

      Apreciază

  4. dacă lăsăm gândurile să pună stăpânire pe voința noastră, fie ele pozitive sau negative, nu putem avea decât dezamăgiri. Gândurile sunt ca frunzele: unele încă verzi, altele galbene, cad, reînvie, bucură, încântă, dar și dor. Fac parte din firescul lucrurilor.
    Gânduri numai bune către tine, mai ales acum.
    Sărbători luminate (din nou 🙂 ).

    Apreciază

    • poorbuthonest

       /  23 Aprilie 2011

      Gândurile sunt ca frunzele: unele încă verzi, altele galbene, cad, reînvie, bucură, încântă, dar și dor. foarte frumos si adevarat spui.

      Iti multumesc mult Agatha. 🙂

      PASTE FERICIT SI HRISTOS A INVIAT ! 🙂

      Apreciază

  1. Aminteşte-ţi! « Gabriela Elena
  2. Ceva mai simplu « Teo Negură
  • jj
  • Best Song – Finala Eurovision România 2017

    .................................................................... jj .................................................................... jj
  • maxima zilei

    Nu-ţi judeca aproapele, înainte de a te afla în locul lui.
  • jj
  • Doyen Gustave
  • Ce-i viaţa aceasta ? Părere? Mister? Un şir de contraste? Un petic de cer? Un vis ce sfârşeşte când e mai frumos? O trecere în goană spre locul de jos?...
  • jj
  • Madeleine Jeanne Lemaire  (1845-1928)

    Madeleine Jeanne Lemaire (1845-1928)

  • „Menirea vieţii tale e să te cauţi pe tine însuţi.” — Mihai Eminescu
  • „Umanitatea începe în noi odată cu dezinteresul.” — Mihai Eminescu
  • „Egalitatea nu există decât în matematică.” — Mihai Eminescu
  • „Stejarul crește numai unde-i pământul bun, buruienile cresc pretutindeni.” — Mihai Eminescu
  • „Căci moarte nu există, și ce numești tu moarte, e-o viață altfel scrisă în sfânta firii carte.” — Mihai Eminescu
  • Hans Dahl (1849-1937)

  • Ştefania

  • jj
  • Nimic din ce dă inima nu se pierde, ci este păstrat în inimile altora.
  • „Când îţi faci un nou prieten, nu-i uita pe cei vechi.”  ~ Erasmus
  • Timpul nu aşteaptă pe nimeni !
  • Trecutul nu mai este în mâinile tale, iar viitorul nu este încă al tău. Momentul de faţă este singurul timp care îţi aparţine. Foloseşte-l cu chibzuinţă .
  • " Dacă nu putem fi buni, să încercăm să fim măcar politicoşi" - Nicolae Steinhardt
  • Numai vezi să nu faci rău, în timp ce vrei să fii de folos.~ Ovidius
  • Când ai avut un eşec, felicită-te pentru încercare. Apoi, ridică-te şi mai încearcă odată!
  • Când eşti umil, ai la dispoziţie sfatul şi îndrumarea celorlalţi. Când eşti mândru, trebuie să te limitezi doar la înţelepciunea ta.
  • Uneori, într-adevăr, ajunge un sărut. Un ”Te iubesc”, chiar şi doar şoptit. Un ”Multumesc”. O apreciere sinceră. Este atât de uşor să faci fericit pe cineva. Atunci, de ce nu o facem?
  • Împarte-ţi fericirea cu alţii şi se va înmulţi.
  • Fă din odihnă şi din zâmbet rege. - Leonardo da Vinci
  • "Să nu legi niciodată prietenie cu omul pe care nu-l poţi respecta." "Să nu fii niciodată prieten cu cel pe care nu-l poţi suferi." ~Charles Darwin
  • „Cel mai periculos lucru este să supraestimezi persoanele care te subestimează.” — Michelle Rosenberg
  • Bessie Helstrom (1874-1966)

    Bessie Helstrom (1874-1966)

  • Pagini

  • jj
  • jj
  • Articole recente

  • Cele mai bune articole și pagini

  • maci
  • jj
  • have a great day
  • jj
  • jj
  • Melodia zilei

    .................................................................... jj
  • BEST ROMANIAN SONG

    .................................................................... jj
  • BEST ROMANIAN SONG

    .................................................................... jj
  • Best song of summer

    .................................................................... jj .................................................................... jj
  • Poezia zilei

    .................................................................... jj
  • jj
  • Top click-uri

  • Meta

  • Blog Stats

    • 387,163 hits
  • Clara von Sivers (1854-1924)

    Clara von Sivers (1854-1924)

  • jj
  • Flickr Photos

  • Arhive

  • Follow Ştefania's on WordPress.com
  • jj
%d blogeri au apreciat asta: